派遣で働いていると、ある日ふと「なんだか、もう疲れたな」と感じる瞬間があります。
仕事が特別にきついわけでもない。
人間関係に大きなトラブルがあるわけでもない。
それでも、朝起きたときに体が重く、気持ちが前向きにならない。
この「理由のはっきりしない疲れ」は、派遣で働く人にとても多い感覚です。
そして多くの人が、この疲れを感じた瞬間に「もう辞めたほうがいいのかな」と考え始めます。
でも、派遣に疲れたと感じたとき、すぐに結論を出さなくても大丈夫です。
まずは一度、立ち止まって整えてほしいことがあります。
派遣の「疲れ」は、仕事そのものが原因とは限らない
派遣の疲れは、仕事内容よりも立場や環境からくるもの であることが少なくありません。
- 常に「契約」という言葉が頭にある
- 評価されにくい立場
- 職場で気を使い続けている
- 将来の見通しが立てづらい
こうした小さな緊張が、毎日少しずつ積み重なっていきます。
派遣で疲れてしまうのは、怠けているからでも、弱いからでもありません。
気を張り続けてきた結果 です。
整える①「疲れの正体は、体か心か」
まず一つ目に整えてほしいのは、疲れの正体がどこにあるのか です。
- 睡眠不足が続いていないか
- 生活リズムが崩れていないか
- 気持ちを吐き出す場所がなくなっていないか
体の疲れなのか、心の疲れなのか。
これを切り分けるだけで、対処の仕方は大きく変わります。
もし体が限界なら、休むことが最優先。
心が疲れているなら、環境や考え方を少し見直すだけでラクになることもあります。
整える②「派遣だから我慢していること」を書き出す
派遣で疲れている人ほど、無意識に我慢を重ねています。
- 派遣だから言えない
- 派遣だから断れない
- 派遣だから仕方ない
こうした言葉が、頭の中に増えていないでしょうか。
一度、紙やスマホのメモに「派遣だから我慢していること」を書き出してみてください。
すべてを解決しなくていい。
「自分はこんなに我慢していたんだ」と気づくだけで、心は少し軽くなります。
整える③「辞めたあと」ではなく「今」を基準にする
派遣に疲れたとき、人はすぐ「辞めたあと、どうするか」を考えがちです。
でも、未来のことを考えすぎると、不安は増える一方です。
それよりも、今の基準で考えてみてください。
- 今日をなんとか乗り切れるか
- 来週までなら働けそうか
- 3か月続けるイメージが持てるか
派遣は、長期的な覚悟を必要とする働き方ではありません。
短いスパンで判断していい のです。
派遣に疲れた＝辞めどき、とは限らない
「疲れた」と感じたときは、必ずしも辞めどきではありません。
それは、
- 頑張りすぎているサイン
- 環境を調整する必要があるサイン
- 一度立ち止まるタイミング
かもしれない。
派遣は、環境を変えやすい働き方です。
辞める・続ける以外にも、「少し力を抜く」という選択肢があります。
派遣で働き続けているあなたへ
ここまで派遣で働いてきたあなたは、すでに十分、踏ん張っています。
不安を抱えながらも、毎日職場に向かい、役割を果たしてきた。
疲れたと感じるのは、ちゃんと向き合ってきた証拠です。
まとめ
派遣に疲れたと感じたとき、すぐに答えを出さなくて大丈夫です。
まずは、体と心を切り分ける。
我慢していることに気づく。
「今」を基準に考える。
それだけで、見える景色は少し変わります。
派遣は、人生を決める選択ではありません。
今の自分を守るための働き方であっていい。
